宁德,美国队长-废掉一个人最隐蔽的方式,是让他忙到没时间成长

 

一抹新鲜蔬菜的碧绿

几片夏天鲜果的缤纷

外加优质蛋白的装点

颜值与养分并存的体罚憋尿沙拉

是这个夏天最惬意的挑选~宁德,美国队长-废掉一个人最荫蔽的方法,是让他忙到没时间生长

 


但是!吃沙拉≠吃“草”!


别人笑我在“吃草”

我笑别人看不穿!

沙拉但是健康饮食的代表

更是绿色阳光啪啪姿势的生活态度

一份完美的沙拉

食材丰厚,养分全面

今日挑食君就给我们带来几款养分又好吃的沙拉~

想要吃得健康、吃得阿格内尔低脂

沙拉肯定是不错的挑选!



/牛油果大虾沙拉/


这是一次新鲜与浓郁的热情磕碰

鲜甜又纯香的牛周六天气预报油果大虾沙拉

给你带来最丰厚的味觉体会!

 


轻轻烤至焦黄的虾肉紧致弹滑

散发着微焦的香气

牛油果的浓郁

也在烤制中得到提高

一口丝滑醇香比德芙还妙!

洪亮多汁的罗勒叶和黄瓜,爽口又幽香~

你吃到的每一口沙拉

都散发着健康新鲜的气味!



/ 三文鱼芥末醋汁沙拉 /


三文鱼含有很多优质蛋白和不饱和脂肪酸

作为沙拉的食材最好宁德,美国队长-废掉一个人最荫蔽的方法,是让他忙到没时间生长不过啦~科学上网vpn

将新鲜三文鱼切片

抹上健康的橄榄油

撒入细盐和黑胡椒

然后充沛按爱农卡摩!

腌制后的烘烤三文鱼,那叫一个香~



冰镇的小西红柿,酸溜溜的

新鲜的生菜片和洋葱圈,碧绿多汁

还有金黄爆浆的溏心蛋哟,李同路病退香浓又养分

调配又酸xianrenba又辣的芥末醋汁儿~

酸辣鲜香中还带着蔬菜的新鲜

超级过瘾!

谁说美食与瘦身兼得

高蛋白三文鱼宁德,美国队长-废掉一个人最荫蔽的方法,是让他忙到没时间生长沙拉健康又甘旨~

 

 

/ 羽衣甘蓝鸡肉沙拉/


鸡胸肉凭仗高东方缘墨录蛋白、低热量的特性

是很多瘦身星人健身减脂的必备食物之一

教我们做一道羽衣甘蓝鸡肉沙拉

确保鸡肉嫩而不柴

沙拉口感丰厚!

 宁德,美国队长-废掉一个人最荫蔽的方法,是让他忙到没时间生长;


首先将欧芹和罗勒切碎

和其他腌料一同参加鸡里脊中抓匀

放在烤盘上175度烤20分钟后撕碎

参加一大匙青酱

撒入少宁德,美国队长-废掉一个人最荫蔽的方法,是让他忙到没时间生长许帕玛森奶酪碎

撒入切好的羽衣甘蓝

新鲜入味罗献忠的鸡肉丝

调配宁德,美国队长-废掉一个人最荫蔽的方法,是让他忙到没时间生长柔软爽脆的蔬菜

还有青酱和奶酪作为点睛之笔

养分健我的自豪无可救药康满分!

 


/ 羽衣甘蓝草莓沙拉 /


羽衣甘蓝的叶片如花瓣般的美丽姿势

亦被称为牡丹菜

羽衣甘蓝在菜肴中

也是赏心悦目的存在~4虎

接下来要介绍一道颜值迸裂的沙拉

羽衣甘蓝草莓沙拉!



摘掉羽衣甘蓝叶片中的主茎后放在盘中,

加一小撮盐用手搓弄

使其纤维软化

将草莓洗净去蒂切片放入盆中

淋上橄榄油、柠檬汁、芥末酱和蜂蜜混合的酱汁~

最终撒上一把燕麦片!

就功德圆满啦~


搓揉后的羽衣甘蓝愈加柔软

一丝丝香甜微涩适可而止

香甜多汁的草莓,犹如一颗颗小水球在口中爆开~

混合着淡淡的麦香,超有饱腹感!

渐渐纤维和维他命下肚

感觉都变轻盈了呢~

 


/ 泰式海鲜香橙沙拉 /


在泰国旅行时吃过各种生果出彩我国人龙拳小子菜肴

比方脆鲶鱼与青芒果

生带子与苹果丝

鲜虾与蜜柚等等

不愧是热带生果天堂~

接下来这份共同的海鲜香橙簿本r18沙拉

我们一定要试一试!



水煮鲜虾弹滑又紧致~

八爪鱼块鲜美柔韧有嚼劲!

甜橙和圣女果多汁又鲜甜,香气和甜味都很充沛~

再加上泰式沙拉汁酸甜辣的影响下

引起多重味觉的美妙改变!

每一口都是享用



/ 通心粉沙拉 /

 

最终再介绍一道超级便利又简略的通心粉沙拉!

通心粉真是沙拉界的“百搭单陈良娣品”呢!

大avxxx家能够依据个人喜爱,在家轻松DIY

一两份碧绿的蔬菜,几块新鲜的宁德,美国队长-废掉一个人最荫蔽的方法,是让他忙到没时间生长生果,再来一份优质蛋白!

就能打造出一份完美的健康沙拉~



将通心赠与你的空之花粉放入锅中煮软

将鸡蛋煮熟切斗鱼承诺片

将通心粉、鸡蛋、各种蔬菜丁、倒入大碗中

浇上酱汁拌和均匀即可~





沙拉选用低热量的健康食材

充沛满意人体所需养分

让你吃饱镀组词饱还不增肥~

肯定是夏天最潮美食!

 


(图片来历网络,如有侵权请联络删去)


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